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情報の確認日：2026年10月24日 ／ 紹介方針と選び方の基準
朝起きて枕のにおいをかいだら、ツンとした脂っぽいにおいがした……。枕のにおいは、自分では気づきにくい頭皮や首まわりのにおいのサインかもしれません。
この記事の結論
- 枕のにおいの主な原因は頭皮の皮脂・汗の酸化と雑菌
- 30代以降はミドル脂臭、40代以降は加齢臭も関わることがある
- 対策は夜のシャンプー・しっかり乾かす・枕カバーの交換
- 首の後ろ・耳の後ろも洗い残しやすいので注意
枕がくさくなる原因
頭皮の皮脂と汗
寝ている間にも頭皮から皮脂や汗が出て、枕カバーにしみこみます。時間がたつと酸化したり、雑菌が増えたりしてにおいが発生します。
ミドル脂臭・加齢臭
30〜40代の男性は、後頭部や首まわりから出るミドル脂臭が気になりやすい年代といわれます。さらに年齢を重ねると、加齢臭も加わることがあります。
髪を乾かさずに寝る
生乾きの髪で寝ると、頭皮と枕がムレて雑菌が増えやすくなります。
枕のにおいを防ぐ5つの対策
- シャンプーは夜にして、1日の皮脂を落としてから寝る
- 頭皮は指の腹でしっかり洗い、よくすすぐ
- ドライヤーで根元まで乾かす
- 耳の後ろ・首の後ろもボディソープで洗う
- 枕カバーは2〜3日に1回交換し、枕本体もときどき干す
においが気になる人のアイテム選び
頭皮の皮脂が多い人は、脂性肌向けのシャンプーを。
首まわりや体のにおいが気になる人は、デオドラント効果をうたう薬用ボディソープも選択肢です。顔と体を1本で洗えるタイプもあります。
MONOVO デオドラント ボディ＆フェイスウォッシュ［薬用］
体臭・汗のにおいと背中ニキビが気になる人向けの薬用ソープ
| 種類 | 薬用ボディ・フェイス洗浄料（医薬部外品） |
|---|---|
| 内容量 | 500ml |
| 参考価格 | 3,960円（税込） |
| 主な特徴 | 有効成分：シメン-5-オール、グリチルリチン酸2K／効能：皮膚の洗浄・殺菌・消毒、体臭・汗臭及びにきびを防ぐ／顔と体を1本で洗える |
向いている人：加齢臭・汗のにおい・背中ニキビが気になる人、顔も体も1本で済ませたい人
メリット
- 体臭・にきびを防ぐ効能をもつ医薬部外品
- 1本で顔と体に使えるので荷物が減る
デメリット・注意点
- ドラッグストアの薬用ボディソープより高め
- 顔の乾燥が強い人は保湿系洗顔料との使い分けも検討したい
※価格・仕様は2026年10月24日時点のMONOVO公式ショップの表示価格・公式情報をもとに記載。最新情報は公式サイトでご確認ください。
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よくある質問
Q. 枕に消臭スプレーをかければ大丈夫？
一時的にはにおいを抑えられますが、原因の皮脂汚れは残ったままです。枕カバーの洗濯と、頭皮のケアを優先しましょう。
Q. 家族に「くさい」と言われました
においは自分では気づきにくいものです。まずは夜のシャンプーと枕カバーの交換から始め、それでも気になる場合は生活習慣も見直してみてください。
まとめ：枕のにおいは頭皮ケアと寝具の清潔さで防げる
枕のにおいは、頭皮の皮脂と汗、雑菌が主な原因です。夜にしっかり洗ってしっかり乾かし、枕カバーをこまめに替える。この基本を続けるだけで、においはぐっと抑えやすくなります。
